kolorowanki dla małego dziecka

Kolorowanki – rodzaj terapii dla dzieci i dorosłych

W sklepach można znaleźć różne kolorowanki ze strony www.bee.pl, w tym te opracowane przez szkocką autorkę Johannę Basford . Początkowo projektowała takie tytuły jak Mój magiczny las„Mój magiczny ogród i Mój fantastyczny ocean dla dzieci.

Jednak redaktorzy szybko zauważyli, że zdjęcia były dla dzieci bardzo skomplikowane. Wiadomo było również, że wielu dorosłych szuka w Internecie mandali i innych obrazków do kolorowania.

Kolorowanki na odprężenie

To były składniki prawdziwego zjawiska: „książki dla dzieci” masowo kupowali dorośli, zwłaszcza kobiety, które świadomie lub nieświadomie szukały zdrowotnych właściwości malarstwa i kolorowania:

  • Kolorystyka odprężona. Wracasz do domu, a twoja wyobraźnia zaczyna działać, patrząc na złożone tutaj obrazy. Czerń i biel stają się kolorowe, a zdjęcia zachęcają do oderwania się od codzienności i jej problemów.
  • Kolorując, zyskujemy nowe spojrzenie na istniejące problemy. Dzięki temu jesteśmy w stanie spokojniej i obiektywniej oceniać sytuację. Staje się to możliwe, ponieważ podczas malowania odnajdujemy wewnętrzny spokój.
  • Kolorystyka uspokaja nerwy. Spada częstość oddechów i tętno, podobnie jak poziom cholesterolu. Istnieje kilka innych terapii, które są tak proste i skuteczne w zmniejszaniu stresu.
  • Poprawiamy naszą uwagę i pamięć.
  • Wybór kolorów, których używamy do kolorowania, odzwierciedla nasz nastrój, nasze uczucia. Ciemne, zimne odcienie wskazują, że coś się w nas dzieje, coś jest przetwarzane.
  • Kolorowanie to doświadczenie, podczas którego radzimy sobie z naszymi uczuciami.

Słynny psychiatra, lekarz i autor Carl Gustav Jung przeprowadził badanie, w którym sztuka malarstwa i rysunku została zbadana jako mechanizm ekspresji i wyzwolenia. Podczas gdy jego praca koncentruje się głównie na mandalach i symbolice, wiele z jego hipotez można również odnieść do coraz modniejszej sztuki kolorowania.

Kolorowanki jako terapia dla dorosłych

  • Sztuka kolorowania tworzy nie tylko ścisły związek między naszym umysłem a świadomymi uczuciami, ale także głębiej ukrytymi emocjami, które zamieszkują naszą podświadomość.
  • Malując w spokoju, dajemy tym emocjom okazję do ujawnienia się.
  • Carl Gustav Jung nazwał tę sztukę duchową. Wyjaśnił nam, że na przykład w mandalach jest dużo okręgów i okrągłych elementów, ponieważ przedstawiają one kosmos, naszą wewnętrzną istotę, która rozwija się od wewnątrz na zewnątrz, gdzie spotyka się dobro i zło.
  • Jeśli przyjrzymy się książeczkom do kolorowania, szybko przekonamy się, że dominują również koła i okrągłe elementy. Pomagają skupić naszą uwagę. Chaos, który w nas panuje, można tutaj uporządkować za pomocą kolorów.
  • Według Carla Gustava Junga rysunek jest tak samo skuteczny terapeutycznie, jak kolorowanie. Rysowanie to swobodniejsza sztuka, w której nasze emocje można wyrazić poprzez kształty . Zmniejsza to również stres. Rysunki nie muszą być dziełami sztuki. Raczej oczyszczają, wyzwalają obrazy twoich uczuć. To forma emocjonalnej ulgi, której wszyscy potrzebujemy od czasu do czasu.

Tak więc kolorowanie może być używane jako rodzaj terapii dla dorosłych. Czy przy następnej wizycie w sklepie z artykułami papierniczymi będziesz szukać kolorowanek?

 

 

Continue Reading

Jakie są zalety kolorowania mandali?

Kolorowanie mandali daje nam możliwość pracy nad naszą uważnością i osiągnięcia bardziej zrelaksowanego stanu, niezależnie od tego, ile mamy lat. Obecnie w sklepach można znaleźć wiele różnych kolorowanek dla dorosłych; trend cieszący się coraz większą popularnością, który stał się istnym zjawiskiem w świecie książki. Kolorowanki pozwalają również się odstresować.

W dzieciństwie angażujemy się w wiele zajęć rekreacyjnych tylko dla zabawy lub dla przyjemności. Ale im jesteśmy starsi, tym więcej mamy zobowiązań i tym częściej posługujemy się stwierdzeniem, że nie mamy na nic czasu. Prowadzi to do tego, że w naszym codziennym życiu trzymamy się z dala od takich czynności. Oznacza to również, że jesteśmy jeszcze bardziej zestresowani, ponieważ nigdy nie możemy się w ten sposób wyłączyć.

Jako dzieci uwielbialiśmy spędzać godziny z naszymi kredkami, ożywiając nasze ulubione postacie, krajobrazy, a nawet własne rysunki. Pokolorowaliśmy zdjęcia bez oceniania wyniku. Skupiliśmy się tylko na czerpaniu przyjemności z kolorowania.

Ze względu na korzyści płynące z tej rekreacji arteterapeuci projektują książki z mandalami dla dorosłych. Wiedzą o niezwykłych korzyściach płynących z tego spędzania wolnego czasu. Wypełnienie tych geometrycznych szablonów kolorem pomaga nam odstresować się, zejść, skupić się na tu i teraz, a co najważniejsze, połączyć się ze sobą.

Kiedy kolorujemy mandale, podróżujemy do własnej istoty i oświetlamy części nas, które do tej pory były ukryte. W ten sposób umożliwiamy przebudzenie naszej podświadomości.

Historia mandali

Mandale to schematy geometryczne, które występują w wielu odmianach i można je znaleźć praktycznie w każdej kulturze. Pochodzą z Indii. Dosłownie przetłumaczona mandala oznacza „święty krąg”. Mandale są symbolem całości, jedności i integracji.

W wielu kulturach rysowanie i kolorowanie mandali jest duchowym rytuałem, który może prowadzić do „wewnętrznego oświecenia”. Dla Carla Gustava Junga, jednego z najważniejszych szwajcarskich psychiatrów w historii, okrągłe postacie miały nawet działanie lecznicze, które przyniosło spokój i ciszę.

Kolorowanie mandali jest nie tylko dla dzieci


Kolorowanie to czynność, którą zwykle kojarzymy z dzieciństwem. Im jesteśmy starsi, tym rzadziej zbieramy kredki i temperówki, może z wyjątkiem podkreślenia fragmentów tekstu. Jednak, jak widzieliśmy wcześniej, ta rozrywka może być dla nas bardzo korzystna. Nie tylko dlatego, że zapewnia to dobre samopoczucie i spokój, ale także dlatego, że stymulowane są pewne obszary mózgu, które są związane z naszymi zdolnościami motorycznymi, zdolnościami sensorycznymi i kreatywnością.

 

 

Continue Reading

Korzyści z kolorowanek na uspokojenie

Kolorowanie sprawia, że dorośli znów czują się jak dziecko i przenoszą się z powrotem do najszczęśliwszego i najbardziej beztroskiego okresu ich życia. Pamiętanie o niektórych z tych chwil pomaga nam się zrelaksować i bardziej optymistycznie patrzeć w przyszłość. Pomimo wszystkiego, czego nauczyliśmy się w naszym życiu o sztuce i kolorach, nie ma dobrego lub złego schematu kolorów. Jednym z pozytywnych aspektów kolorowanki (https://www.taniaksiazka.pl/kolorowanki-dla-dzieci-c-5000_5091_5605.html) jest to, że każdy może z łatwością coś umieścić na kartce, nawet jeśli nie jest przeszkolony w tej dziedzinie i nie ma doświadczenia w dziedzinie sztuki.

Kolorowanki z mandalami – trend wśród dorosłych

Mandale mogą różnić się kolorem i kształtem, ale zasadniczo są utworzone przez środek i różne figury rozmieszczone w czterech głównych kierunkach. Dlatego zakłada się, że mogą one reprezentować całość naszego bytu na poziomie psychologicznym. Według niektórych zwolenników tej praktyki, każdy reaguje na nią instynktownie, niezależnie od wieku, płci, rasy, kultury itp.

Magia mandali, a zarazem ich terapeutycznego zastosowania polega na tym, by dać się ponieść podświadomości bez martwienia się o efekt końcowy rysunku. Oznacza to, że bez oceniania, czy wygląda dobrze, czy źle, jest piękny lub brzydki. Musimy po prostu być tu i teraz, skupić się i dać sobie swobodę malowania mandali tak, jak chcemy.

Dlatego kolorowanie może być również postrzegane jako ćwiczenie medytacyjne, ponieważ koncentrujemy się na naszych myślach i pozwalamy naszej kreatywności uwolnić się podczas czynności, którą obecnie wykonujemy. Na chwilę wszystko inne gaśnie i zostajemy tylko my, kolory i mandala.

Wiele badań wykazało pozytywny wpływ kolorowania mandali na psychikę człowieka. Psychologowie i artoterapeuci polecają tę formę spędzania wolnego czasu, a nawet robią to samodzielnie, aby mogli na własnej skórze doświadczyć korzyści. Dlatego kolorowanki dla dorosłych są obecnie absolutnym bestsellerem.

Korzyści z kolorowanek

Jeśli chcesz odkryć dla siebie korzyści płynące z malowania, wiedz, że mandale do kolorowania pomagają nam również połączyć się z naszym wewnętrznym dzieckiem. Jeśli więc uważasz, że możesz skorzystać z dodatkowej pomocy, aby lepiej radzić sobie ze stresem lub lękiem, zdecydowanie powinieneś wypróbować tę czynność.

Kolorowanie to nowa joga. Podobnie jak wiele innych trendów, ten dociera do nas spoza naszych granic, z krajów takich jak Francja, Anglia czy Indie, gdzie już jest absolutnym szumem. Trend, który odpręża i pomaga się wyłączyć.

 

 

Continue Reading